“為做到膳食結構合理,在秋冬季也不能光吃肉食,也要吃一些清淡的菜疏。這才是正確的養生之道。”
1、準備食材:小油菜洗淨,泡發木耳瀝乾水分,預備蔥薑末。
2、油菜去根蒂,切段。
3、起鍋燒油。
4、炒香蔥薑末。
5、下入油菜煸炒。
6、下入木耳煸炒。
7、加入食鹽和生抽。
8、成品圖。