1、將鱈魚洗淨去鱗後,撒上鹽和黑胡椒粉醃製入味。
2、將洋蔥、胡蘿蔔、柿子椒洗淨分別切成細絲備用。
3、平底鍋燒熱倒入少許橄欖油,放入裹了幹澱粉的鱈魚,中小火煎熟。
4、烹入紅酒,待紅酒收幹後將鱈魚盛出碼在盤裡。
5、咖哩塊放入鍋中加清水小火化開後取一大勺澆在鱈魚上,將蔬菜加入鍋裡翻炒均勻即可。
6、將蔬菜碼入盤裡。