“海蜒,含有豐富的蛋白質、鈣以及無機物,是對孩子的生長髮育,更年期女性的骨質疏鬆症,胎兒骨骼的形成和孕婦骨成份的補充有極大幫助的食物。”
1、洋蔥,青椒切成絲。
2、鍋中倒入少許食用油燒熱,放入洋蔥炒出香味後放入青椒翻炒片刻。
3、倒入海蜒,撒些胡椒粉、鹽,翻炒。
4、倒入海蜒,撒些胡椒粉,翻炒兩分鐘,出鍋前撒些芝麻,即可。