“香菇和木耳都是富含碳水化合物的營養豐富菌類食材,並且老少皆宜。二者的色澤也比較相近。按照五色入五臟的說法,黑色補腎,所以常吃黑木耳等黑色食物,大有益處。”
1、把黑木耳泡發洗淨
2、把香菇洗淨去蒂
3、然後把香菇切抹刀片
4、熱油,炒香蔥姜,放入香菇
5、將其煸炒至脫水發軟
6、放入黑木耳翻炒
7、加適量蠔油
8、加少許水燒製2分鐘
9、加鹽、白糖調味,旺火收汁,即可關火
10、出鍋裝盤,即可上桌品味
1、也可以用生抽醬油代替蠔油2、香菇煸炒後香味會更好。