1、海蝦洗淨香蔥摘好洗淨瀝乾水份備用
2、香蔥切成斜段易入味又美觀
3、蔥蔥蒜切成需要形狀備用
4、鍋中放入底油加熱放人蔥蔥蒜爆香
5、放人糖、料酒提味炒勻
6、放人海蝦大火爆炒
7、海蝦炒至變色
8、放人香蔥快速翻炒不要炒制時間過長
9、最後放人鹽和味精翻炒均勻入味即可
10、炒好的香蔥爆海蝦盛入盤中
11、海蝦的營養價值特別高適合老人和孩子食用
12、香蔥和海蝦一起爆炒香蔥的味道更加獨特非常值得回味
13、這道美味是宴客的必備大菜噢
蝦營養極為豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分,且其肉質和魚一樣鬆軟,易消化,不失為老年人食用的營養佳品,對健康極有裨益;對身體虛弱以及病後需要調養的人也是極好的食物。鎂對心臟活動具有重要的調節擢用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。蝦中含有豐富的鎂,經常食用可以補充鎂的不足。蝦的通乳作用較強,富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。蝦皮有鎮靜作用,常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸症。尤其值得一提的是,老年人常食蝦皮,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症;老年人的飯菜裡放一些蝦皮,對提高食慾和增強體質都很有好處。蝦子(蝦卵)又名蝦春,含高蛋白,助陽功效甚佳,腎虛者可常食。適合人群:老少皆宜。中老年人、孕婦和心血管病患者更適合食用。