1、食材:花菜(已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清洗)、胡蘿蔔(已清洗去皮切片)、西葫蘆(已清洗切片)。
2、將花菜和胡蘿蔔下入沸水中焯開2——3分鐘後撈出。
3、起鍋倒油燒熱,下入切好的西葫蘆翻炒翻炒。
4、接著,合入焯好的花菜和胡蘿蔔翻炒翻炒。
5、然後,加適量的鹽。
6、加適量的蠔油。
7、調味炒勻即成。