“蕎麥麵條中含有豐富的膳食纖維,有利於人體腸胃蠕動,可以起到潤腸通便的功效,並且蕎麥麵條含有大量的鹽酸和蘆丁,可以軟化血管和降低血液膽固醇,對高血壓及心臟病具有預防作用,經常食用好處多多。今天搭配上西紅柿雞蛋做一道家常拌麵,美味又營養。”
1、一個西紅柿切成小丁。
2、三瓣大蒜切碎備用。
3、兩個雞蛋加入少許食鹽打散。
4、鍋中燒油,加入蛋液快速滑熟後盛出。
5、鍋中放少許油,加入蒜末爆香。
6、加入西紅柿翻炒均勻。
7、小火慢慢炒出湯汁。
8、加入雞蛋翻炒均勻。
9、加入一勺生抽,一小勺鹽和雞精,適量食鹽燉煮一分鐘後盛出備用。
10、鍋中燒開水,加入適量蕎麥麵煮熟。
11、過冷水後放入碗中。
12、淋上炒好的西紅柿雞蛋。
13、調拌均勻。
14、美味完成。
因為炒制的西紅柿雞蛋是用來拌麵的,所以可以比平時的略味重一點,這樣用來拌麵味道才正合適。