減肥代餐推薦美食 涼拌魔芋粉絲 怎麼做|涼拌魔芋粉絲 的做法 涼拌魔芋粉絲

“轉眼到了夏天，開啟衣服，找出夏天的衣服，拿出來試了一件又一件，嗚~~嗚~~，所有的衣服全都瘦了，怎麼辦？
為了美美的過這個夏天，上網找了很多相關瘦身的方法，有減肥藥也有運動方法，可是兩種都我都做不到，減肥藥的確讓我不敢去嘗試，很多副作用難以預料；運動也做不到，每天下班回來很累，總想早些休息。後來，一個朋友送了我一包魔芋粉絲，說可以讓我減肥時做代餐食品，我抱著懷疑的態度償試了下，很好吃呀，減肥到成了其次了，哈哈！我平時最愛吃的一種方法，很簡單易做，在這裡和大家分享一下哦！”

食材明細

• 微辣 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

涼拌魔芋粉絲 的做法步驟

• 1、將魔芋粉絲用冷水浸泡5-10分鐘後撈出；

• 2、將泡開的粉絲用沸水煮2分鐘即刻撈出用冷開水浸涼備用；

• 3、將涼好的魔芋粉絲撈出瀝乾水，根據自己口味喜好可以將香菇、木耳、黃瓜、青紅椒、枸杞、堅果仁等切絲或拍碎放在魔芋粉絲上備用（或與水果一起做）；

• 4、將鍋燒熱放入油，油熱後放入辣椒醬，炒香後快出鍋前撒上生的芝麻即可盛出，就成了芝麻辣椒油了（這裡因為醬是自家做的所以在製作時放油裡炸成辣椒油，市裡上有賣成品的辣椒油或醬，也可以用番茄醬、藍莓醬、草莓醬、香菇醬等替代我的辣椒油，這樣也更簡易了）；

• 5、辣椒油淋在魔芋粉絲上，根據自己的口味輕重放適量；

• 6、再將粉絲拌勻，美味的涼拌粉絲就做好啦！~

• 7、再將粉絲拌勻，美味的涼拌粉絲就做好啦！~

• 8、想要減肥的MM可以嘗試下此方法哦，可以起到代餐的做用，起碼不會長胖，還可以吃到美味。方法很多，各種口感也是不同的啦！

小竅門

想要減肥的MM可以嘗試下此方法哦，可以代餐的哦，起碼不會長胖，還可以吃到美味。方法很多，各種口感也是不同的啦！