涼拌魔芋粉絲怎麼做|涼拌魔芋粉絲的做法

“魔芋粉絲裡面所含的熱量是比較低的，脂肪含量比較低，再搭配些時蔬，能促進胃腸道蠕動，還能夠加快腸道內的垃圾和毒素儘快的排出，從而達到輔助減肥的效果，在減肥期間可以適當的吃一些魔芋粉絲。”

食材明細

• 酸辣 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

涼拌魔芋粉絲的做法步驟

• 1、準備主要食材：魔芋粉絲一袋，菠菜，胡蘿蔔少許，大蒜兩粒。

• 2、把魔芋粉用水清洗幾遍。

• 3、鍋中放適量清水，胡蘿蔔擦絲焯水斷生。

• 4、大蒜搗泥備用。

• 5、菠菜焯水去草酸。

• 6、把魔芋粉絲，焯水的胡蘿蔔菠菜放入容器中，加兩勺六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油。

• 7、一勺有所思檸檬沙拉汁，一勺辣椒油。

• 8、混合均勻就可以。

• 9、魔芋粉絲熱量極低，胡蘿蔔和菠菜富含大量膳食纖維，有助於消化代謝。

• 10、低鹽低脂，酸辣可口，過嘴癮不長胖。

小竅門

1.沙拉汁也可以用米醋代替。
2.怕熱量不想用紅油可改放小米辣。