魔芋涼拌黃瓜胡蘿蔔怎麼做|魔芋涼拌黃瓜胡蘿蔔的做法

“魔芋中含有16種氨基酸，10種礦物質，豐富的膳食纖維，多種維生素，還含有魔芋多糖也就是葡甘露聚糖，魔芋是低熱量，低脂肪，高纖維的代表食物之一，被稱之為“天賜良藥”。”

食材明細

• 酸辣 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

魔芋涼拌黃瓜胡蘿蔔的做法步驟

• 1、準備原材料魔芋、黃瓜、胡蘿蔔、香菜、蒜。

• 2、黃瓜切成馬蹄片。

• 3、胡蘿蔔同樣切成馬蹄片。

• 4、鍋中燒開水放入魔芋焯水時間不要過長焯一下即可撈出放入冷水中過涼瀝乾水份。

• 5、黃瓜、胡蘿蔔、魔芋、香菜切段放入容器中。

• 6、蒜搗成蒜泥這樣拌菜更加入味。

• 7、放入調味料糖、醋、鹽、味精。

• 8、將所有調味料拌勻入味即可享用。

• 9、清新爽口的魔芋涼拌黃瓜胡蘿蔔片裝入盤中就大功告成了。

• 10、搭配蔥花小餅和櫻桃🍒一起吃棒極了。

• 11、酸奶每天要喝一杯有助消化哦。

• 12、魔芋入口脆嫩爽滑超級美味。

• 13、魔芋的營養價值非常豐富經常食用對身體有益處。

• 14、這道美味也是宴客拿手涼拌菜。

• 15、每天為家人做不同的營養早餐是我最開心的事情。

小竅門

魔芋中含有16種氨基酸，10種礦物質，豐富的膳食纖維，多種維生素，還含有魔芋多糖也就是葡甘露聚糖，魔芋是低熱量，低脂肪，高纖維的代表食物之一，被稱之為“天賜良藥”。