“夏日專屬小清涼,黃瓜花生米拌木耳。黃瓜性涼,可清熱解毒,木耳含有豐富的營養物質,對滋補身體起到很大的幫助。黃瓜和木耳一起吃,有很多功效,能排毒滋補,在幫助減肥的同時還能平衡營養。花生米可以補充鈣質,提高智力,延緩衰老,滋潤面板。”
1、黃瓜1根,花生米1小盤(自己炒的),木耳1小碗,幾棵香菜和一點洋蔥。
2、黃瓜拍拍用刀切一下,木耳焯水一分鐘,過涼,洋蔥和香菜洗淨切好。
3、準備好所有食材。
4、把所有食材放一超,加香油,白糖,香醋,鹽和雞汁,攪拌均勻,裝盤。
5、黃瓜花生米拌木耳,夏日專屬小清涼,嘗一口夏天的味道。