這些你都吃過嗎|腦溢血吃什麼好

隨著我們生活節奏的不斷加快，一些大大小小的疾病也隨之慢慢出現在了我們的生活中，可以說是猝不及防的。而且有時候疾病的出現往往還是悄無聲息的，這就令人頭大了，如果不能及時地去醫院進行治療的話，會在一定程度上危害我們的身體健康的。

一、腦溢血吃什麼好

1、要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強血管的緻密性，防止出血，鉀、鎂對和因管有保護作用。

2、可多吃上結含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動脈壁沉積，防止動脈硬化的發生。

3、長期飲用混合奶(鮮牛奶600毫升，濃米湯350毫升，雞蛋2個，白糖50克，香油10克，以及鹽3克)

4、為預防便祕， 應多吃一些富含纖維的食物， 如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。

5、要維持體內有充足的水， 使血液稀釋。晚餐要清淡。晚睡前﹑晨起時， 飲1～2杯溫開水。

6、飲食中應有適當蛋白質，常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆製品，以供給身體所需要的氨其酸。

二、腦出血最好不要吃哪些食物

1、應限制動物脂肪，如豬油、牛油、奶油等，以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚子、動物內臟、肥肉等，因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進動脈硬化。

2、忌吃生冷食物，因為，過量的冷飲食品進入胃腸後，會突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，並易誘發腦溢血。

3、限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量，減少動物脂肪，烹調時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制飲食中的膽固醇，每日應在300毫克以內，相當於每週可吃3個蛋黃。

4、忌高鹽。腦血栓的病人有食鹽的用量要小，要採用低鹽飲食，每日食鹽3克 ，可在烹調後再加入鹽拌勻即可。

5、限制精製糖和含糖類的甜食，包括點心、糖果和飲料的攝入。

三、腦溢血的飲食注意事項

1、規律飲食，避免暴飲暴食;

2、清淡飲食：多吃蔬菜和水果以及適量的蛋白質和糖類;

3、低鹽、低脂、低膽固醇飲食：低鹽的作用主要控制高血壓;低脂、低膽固醇主要是避免腦血管的進一步硬化和損害;

4、避免辛辣、生冷刺激性的食物，因為食物會對身體造成刺激，引起血壓的波動，會誘發再次腦出血。

很多的腦溢血患者經常會問一些腦溢血吃什麼好這類的問題。沒錯，飲食是非常重要的，它可以調節或者改善人們的生活狀況，所以大家在我們日常的生活中，要格外關心自己的飲食健康哦。還有腦溢血患者如果發現任何的不適，一定要及時去醫院進行檢查的哦。