1、一節蓮藕洗淨去皮浸泡水中。
2、荷蘭豆和紅蘿蔔洗淨備用。
3、紅蘿蔔改刀成小花狀。
4、蓮藕切薄片浸泡水中。
5、紅辣椒和蔥姜備用。
6、蓮藕片焯水。
7、依次將荷蘭豆和紅蘿蔔焯水,一同過涼瀝乾水分。
8、放入蒜末和蔥花,紅辣椒段。
9、用熱油淋入激出香味兒,加鹽,白醋,香油,紅油、油炸花生攪拌即可。
10、爽口低脂菜,好吃無負擔。
11、親愛的,一起來吃飯呢!
蔬菜焯水後即刻過涼,口感才爽脆哦!祝您十一月安好!