“我用洋蔥烤的荷花、好吃又好看!
洋蔥,又名球蔥、圓蔥,原產於中亞或西亞。洋蔥富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒,及纖維質等營養素,可殺菌消炎、提神健體、祛痰利尿。洋蔥中所含的環蒜氨酸是降血脂的有效成分,故洋蔥被認為呈抗動脈粥祥硬化的良藥。”
1、洋蔥去皮切去根部
2、放在筷子中間、如圖
3、切一刀、不要切到底、有筷子在、就不會了!
4、再對切
5、再對切
6、再對切、一共切了六刀
7、刷上食用油
8、均勻地撒上鹽
9、放入烤箱中層、上下火180度、20分鐘、加蓋錫箔紙、烤完
10、撒上胡椒粉、
11、好香呀、
12、好美味
13、好吃又好看!
不要切斷底、洋蔥選中號就可以了!