“蒸菜,在粵菜系中佔有一席之位。廣東人喜歡清淡,原汁原味,菜熟也能留著營養,還要好吃。粉絲是廣東的主糧之一,蒸粉絲,大家都不陌生,加點香蔥、肉、青菜,就是美味的營養的一餐。
炎熱的夏天,不想炒菜,沒關係,一鍋蒸,省事省時,能吃飽,還要營養均衡,一鍋滿足有青菜、有肉、能主食,還等什麼?晚上就蒸粉絲吧。”
1、準備食材:粉絲、豬瘦肉、上海青、香蔥等食材;
2、豬肉洗淨切薄片,放油、鹽、醬油、生粉拌均醃製3分鐘;PS:切很薄的薄片,容易蒸熟。
3、粉絲提前用清水泡軟;
4、上海青去老葉,洗淨,清水煮沸,放一點鹽,汆燙上海青;
5、汆燙好的上海青,撈出,過冷水;PS:過冷水防菜葉變黃。
6、粉絲撈出,瀝乾水,放入盆子中,上面放入醃製好的豬肉片、蔥白、生薑末;淋上橄欖油、芝麻油、鹽、醬油;
7、清水煮沸,隔水放入鍋中蒸8分鐘;PS:火的大小有差異,蒸煮時間略有不同。
8、把汆燙好的上海青放入蒸好的粉絲中,上面撒上蔥花,拌均即可。
9、美味出鍋
1.豬肉要切薄片,醃製3分鐘才好吃;
2.上海青汆燙好過冷水防變黃;
3.火的大小和蒸熟時間略有差異。