涼拌番薯葉的做法 低脂營養晚餐 涼拌番薯葉怎麼做

“與大家分享一份低脂又營養的快手美味餐，很適合晚餐不吃主食的美友們。”

食材明細

• 蒜香 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

涼拌番薯葉的做法步驟

• 1、番薯葉摘洗乾淨

• 2、瀝水備用

• 3、鍋中加入適量的水煮開，放油，鹽

• 4、下番薯葉煮2分鐘

• 5、撈出裝入碟中

• 6、切點蒜末

• 7、鍋中放油加熱至七成熱

• 8、放蒜末爆香大約1分鐘就好

• 9、把蒜香油淋在番薯葉表面即可

• 10、如圖。很香哦

• 11、鍋中放油加熱至六成，打入雞蛋煎熟

• 12、裝碟，吃時新增幾滴醬油膏

• 13、成品圖。一份營養美味的晚餐就完成了。

• 14、成品圖。

小竅門

這樣吃低脂，營養哦。