養生紅棗雪梨燕窩如何做簡單又美味

這是一道為家人而產生健康養生美食——紅棗雪梨燕窩。大棗補氣補血，雪梨生津潤肺，與百合冰糖共奏清肺潤燥止咳之效，適合家庭養生，女性養顏補氣血，孩童潤肺止咳，是家中不可缺少的必備養生佳品。放下手機，挽袖洗手為家人為自己做碗羹湯吧。

主料

輔料

具體步驟

1.燕盞一枚純淨水或礦泉水泡發2小時後換水洗淨

2.洗好的燕盞放入燉盅內，水過燕窩約2釐米。外鍋水快開時將燉盅放入，文火燉約20分鐘

3.雪梨洗淨剝皮切碎，浸泡水中待用

4.紅棗切碎與百合雪梨同煮約20分鐘

5.將燉好的紅棗百合雪梨等倒入燉盅內，加入冰糖與燕窩共燉5分鐘，健康美味即大功告成:D

烹飪技巧

燉燕窩水要適量