養生八寶粥如何做簡單又美味

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘

主料

燕麥 ：30
血糯米 ：20
蓮子 ：50
蕎麥 ：50
赤小豆 ：50
紅棗 ：20
薏米 ：20
枸杞 ：30
陳皮 ：30
黑豆 ：20
芡實 ：20
糯米 ：50
小米 ：40

輔料

具體步驟

1. 材料：燕麥，血糯米，蓮子，蕎麥，赤小豆，紅棗，薏米仁，枸杞，陳皮，黑豆，芡實，少許糯米，小米

2. 將所有材料用清水沖洗乾淨以後加入開水以文火慢燉1.5小時即可

3. 八寶粥可以乘熱食用，酷暑難當的夏季，最佳的食用方法當然是放涼以後配上新鮮水果或者鮮奶食用啦！

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烹飪技巧

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