準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
小麥麵粉 :
150 韭菜 :
500 輔料
雞蛋 :
適量胡
蘿蔔碎粒 :
適量油 :
適量鹽 :
適量味素 :
適量 具體步驟
1.韭菜洗乾淨:
2.濾幹水分;
3.先調麵粉打個雞蛋放鹽、味素調糊,醒一醒;
4.然後將洗淨的韭菜切段放入,放入胡蘿蔔碎粒調勻;
5.平底鍋燒熱倒入素油;油熱倒入調好的麵糊;
6.煎到兩面金黃即可。
7.特點:紅綠相間,香氣誘人,鮮美可口,藥食兩用。
烹飪技巧
小貼士:韭菜性溫熱,女性常吃韭菜可以調經散寒,治療痛經,但是哺乳期婦女禁用,有回乳的作用。陰虛但內火旺盛、胃腸虛弱但體內有熱、潰瘍病、眼疾者應慎食。