養生的蓮藕玉米胡蘿蔔豬骨湯如何做簡單又美味

對於養生的食客來說，這是一道不容錯過的美味。脆口的蓮藕，營養的玉米，還有香甜的胡蘿蔔，這些東西和豬骨燉在一起，口感之間相互交融碰撞，熬上30分鐘，解渴管飽養生，樣樣都可以滿足你。在寒冷的冬天，炎炎的夏日，來一碗蓮藕玉米胡蘿蔔豬骨湯，為你，為家人朋友，多一份健康營養。

主料

輔料

具體步驟

1.首先把材料都洗乾淨，

2.豬骨也洗乾淨，

3.玉米切段，連藕切滾刀塊

4.胡蘿蔔斜切厚片

5.豬骨冷水下鍋，然後一起煮沸焯一下水。再撈出放涼水裡洗乾淨，備用

6.然後把全部材放進鍋裡

7.加入水，蓋上蓋子。大火煲開轉小火煲1個半鍾

8.一個半鍾後加入鹽，繼續煲10分鐘

9.成品

烹飪技巧

如果人沒有這麼多的話，材料可以減少哦。我這6個大人的份量