黃骨魚火鍋裡的主食是富含蛋白質的黃骨魚,多食用黃骨魚可有效的消水腫以及利小便,加上幾塊老豆腐,火鍋裡的清香也就慢慢散發出來,這樣也就慢慢的增加食慾,並且老豆腐是大豆蛋白製作成的高營養食品,對骨骼的生長髮育有良好的作用。
主料
黃骨魚 :500輔料
西紅柿 :2個具體步驟
1,油燒熱,放入適量大蒜,生薑,花椒,豆瓣醬,幹辣椒段等,炒出香味後倒入適量水。
2水燒沸後下入黃骨魚,加入適量鹽,醬油等,中火煮10-15分鐘。
3到時間後,加入切好的杭椒和豆腐,再煮2到3分鐘後加入西紅柿,繼續煮2分鐘,最後加入蔥花,味精,這時可直接起鍋。如果當火鍋繼續煮著吃,西紅柿和豆腐可分兩次煮。