#營養美食#涼拌菠菜如何做簡單又美味
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![#營養美食#涼拌菠菜怎麼做好吃又簡單]( "#營養美食#涼拌菠菜怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
菠菜 ：
300 香菜 ：
3顆 蒜苗 ：
2顆 輔料
鹽 ：
適量雞精 ：
適量香油 ：
適量 辣椒醬 ：
適量油 ：
適量 具體步驟
![#營養美食#涼拌菠菜怎麼做好吃又簡單 第2張]( "#營養美食#涼拌菠菜怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.菠菜適量洗淨，適量香菜 蒜苗
![#營養美食#涼拌菠菜怎麼做好吃又簡單 第3張]( "#營養美食#涼拌菠菜怎麼做好吃又簡單 第3張")
2.鍋中放水水開放入菠菜 香菜 蒜苗
![#營養美食#涼拌菠菜怎麼做好吃又簡單 第4張]( "#營養美食#涼拌菠菜怎麼做好吃又簡單 第4張")
3.水開燙下菠菜
![#營養美食#涼拌菠菜怎麼做好吃又簡單 第5張]( "#營養美食#涼拌菠菜怎麼做好吃又簡單 第5張")
4.盆子放涼水，菠菜過涼水
![#營養美食#涼拌菠菜怎麼做好吃又簡單 第6張]( "#營養美食#涼拌菠菜怎麼做好吃又簡單 第6張")
5.控水撈出，切段
![#營養美食#涼拌菠菜怎麼做好吃又簡單 第7張]( "#營養美食#涼拌菠菜怎麼做好吃又簡單 第7張")
6.放入鹽 雞精 五香粉 辣椒醬 香油拌勻即可
烹飪技巧
菠菜焯水過冰水
千里飄香谷
