準備時間:
3分鐘 烹飪時間:
20分鐘養生大米南瓜豆漿做法簡便,而且功效也很多。大米南瓜豆漿是由大米、黃豆、南瓜製成。其中黃豆有清心養神,健脾的作用,而南瓜、大米可以做到美白祛斑,特別適用於想要美白祛斑並且吃了還不會發胖的女生哦,也適用於老年人,可以調養好身體。
主料
南瓜 :
100 大米 :
20 輔料
黃豆 :
50 具體步驟
1、南瓜切小丁,加入大米,黃豆提前泡好,加入水1300ml;
鍋里加油放入肘子,加姜煸炒變色
加入適量水熬煮30分鐘
加入白蘿蔔熬煮20分鐘
2、米糊鍵20分鐘左右即好。