養生豆漿大全|你知道嗎？

說到豆漿想必大家一定不會對此覺得陌生吧，豆漿是我們日常生活中十分常見且受人歡迎的飲品之一，因此不少朋友幾乎天天一杯豆漿，已然把每天喝豆漿養成了一種生活習慣，那麼，養生豆漿大全，有哪些？不妨我們帶著疑問一起去了解看看吧。

養生豆漿大全

1、綠豆漿

用料：綠豆60克，白糖50克，清水適量

做法：將綠豆洗淨，浸泡6—16小時，將泡好的綠豆放入豆漿機杯中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟，趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖。

功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

建議：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉;網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。

2、核桃豆漿

用料：幹黃豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯

做法：將幹黃豆預先浸泡好，將核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗淨，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五穀豆漿”鍵，十幾分鍾做好益智豆漿。

功效：核桃富含鋅、錳、鉻等人體稀缺元素，是補腦長壽佳品，對保護心血管、預防冠心病、中風、老年痴呆頗有裨益。核桃芝麻豆漿富含卵磷脂和膽鹼，能有效改善大腦機能，補腦益智，增強記憶力。

3、枸杞補腎豆漿

用料：黃豆60克，枸杞子30克，清水適量。

做法：將黃豆浸泡於溫水中6-8小時，泡至發軟，枸杞子淘洗淨，將泡好的黃豆洗淨，和枸杞子裝入豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五穀豆漿”鍵，待枸杞豆漿制好即可，

功效：此款豆漿滋補肝腎、增強免疫能力，男性飲用，可緩解腰膝冷痛、脾胃虛弱、體虛乏力、心悸氣短等症狀。

4、果蔬豆漿

用料：蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁、豆漿。

做法：準備好蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁，都應酌量新增，將蔬菜瓜果去核去蒂，帶皮洗淨，切成小塊。蘋果、西紅柿切成梳子形，胡蘿蔔切成細長條，將切好的蔬果依次放入榨汁機，若是菠菜等帶葉的蔬菜，輕輕捏成團放入，在榨好的蔬果汁里加入檸檬汁和豆漿，蔬果汁和豆漿的比例是1：1。如果多放豆漿，口味會變得清淡。

養生豆漿大全，你瞭解哪些了呢？對於喜歡喝豆漿或者對養生特別感興趣的朋友們來說，通過看完以上詳細的介紹以後，找出這個問題的答案可以說不是什麼難事，豆漿的營養價值豐富，而且做法也有很多，建議大家不妨按照上面的介紹去嘗試做做。