準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘南瓜黃豆大米糊是一款營養價值極高的美容養顏粥。可根據穀物的含量和個人的口味來調節粥的粘稠度,此粥可以每日食用。黃豆含有優質的蛋白質,含有多種人體必需的氨基酸,不僅可以提高人體免疫力,還能美容養顏,南瓜味甘養胃,消除致癌物質。特別提示一些不適用豆乳的人,應當減少大豆的量,以免消化不良。
主料
輔料
具體步驟
準備好所需要的材料
南瓜洗淨去皮,切成小丁
大米洗淨和南瓜一起放入豆漿機裡
加入清水
豆漿機選擇米糊功能,
大約30分鐘後,米糊做好了。
烹飪技巧
無