在小編心理看來,茄子是一種很神奇的食物,它可以讓你吃了之後就瘋狂的愛上茄子這種食物,也有可能讓你和茄子從此變成陌路人,所以茄子的烹飪方法十分重要,畢竟茄子是在太吸油。小編就要教大家一道好吃的香拌蒸圓茄,簡單好動易學。
主料
茄子 :4個輔料
柿子椒 :1個具體步驟
茄子洗淨,去蒂,對半切開,放入蒸鍋中蒸熟
麵包片表面先擠一層沙拉醬,鋪一層生菜
紫甘藍切成絲,鋪在生菜上,上面再擠一層沙拉醬
牛排下鍋煎熟,南瓜切成薄片也煎熟,放在紫甘藍上面,再擠一層沙拉醬
在最上面鋪上切片的番茄,擠一層沙拉醬,另一片面包也是擠一層沙拉醬,鋪一層生菜
鍋中加適量油,下青紅椒末,蒜末,芝麻稍稍煸炒,出香味兒後關火,倒入剛才調好的醬汁,利用餘溫,攪拌均勻,然後和茄子絲拌勻即可。