準備時間:
無 烹飪時間:
60分鐘主料
綠扁豆 :
150 糙米 :
75麥胚 :
50乾麵包糠 :
175 雞蛋 :
2只大的
洋蔥 :
1只番茄辣醬 :
100辣醬 :
2茶匙 番茄醬 :
2湯匙 醬油 :
1湯匙搗碎的義大利乾酪(可選擇) :
適量幹百里香 :
1茶匙 輔料
具體步驟
1. 將烤箱預熱到160度。按照包裝說明,將扁豆和糙米煮好。
2. 將扁豆在一個大碗裡,將扁豆搗爛。然後將麥胚,麵包糠,糙米,雞蛋,洋蔥,百里香,辣醬,番茄醬,醬油和乳酪倒入碗裡混合在一起。然後再倒到23*12釐米大的麵包盤裡。
3. 拿到烤箱裡上蓋烤一小時即可。