如何做簡單又美味|美味的藕蹄露

美味的藕蹄露 是一款美味又方便的的美食，以藕為主要原料，又具有營養價值。而且這道美味的藕蹄露 很適合與米飯拌在一起吃，味道酸甜可口，加了香菜會起到提味的作用，做法也很簡單，經常吃還可以清熱解毒，很適合為家人和朋友做這道美食嚐嚐。

主料

輔料

具體步驟

1.蓮藕洗淨表皮汙泥，不用去皮，因為皮的營養含量也很高，馬蹄去蒂切塊

2.此食材可以生吃，但我想要達到熟藕益氣開胃的功效，所以全部材料放入鍋中，煮開煮熟10分鐘，然後放入破壁機內

3.蓋緊頂蓋，插電，選擇精力湯鍵，咔嚓咔嚓

4.一杯細滑無渣的藕蹄露就做好

5.無需加糖，因為馬蹄本身清甜可口， 味道自然淡甜

6.別有一番"予獨愛蓮之出淤泥而不染，濯清漣而不妖”的詩境。

7.不過最重要的是心態，心態好自然心情美，營養跟上了身心自然健康。