喜歡吃甜點的朋友們,推薦大家一道甜點,美味的藕蹄露是一道美味又營養的甜點。製作過程簡單。可以根據自己喜歡的喜好進行冷藏或者加熱。個人建議冷藏口感會更佳喲。喜歡的朋友們,趕快學起來吧,為自己為心愛的家人做一份美味又營養的甜點吧。
主料
馬蹄 :4顆輔料
水 :500具體步驟
1.1.蓮藕洗淨表皮汙泥,不用去皮,因為皮的營養含量也很高,馬蹄去蒂切塊
2.2.此食材可以生吃,但我想要達到熟藕益氣開胃的功效,所以全部材料放入鍋中,煮開煮熟10分鐘,然後放入破壁機內
3.蓋緊頂蓋,插電,選擇精力湯鍵,咔嚓咔嚓,
4.一杯細滑無渣的藕蹄露就做好
5.無需加糖,因為馬蹄本身清甜可口,味道自然淡甜
6.別有一番"予獨愛蓮之出淤泥而不染,濯清漣而不妖”的詩境。
7.不過最重要的是心態,心態好自然心情美,營養跟上了身心自然健康。
蓮藕洗淨不去皮,保留天然植物生化素