清脆爽口的萵筍它的營養豐富,有很多保健功效。開通疏利、消積下氣,利尿,降血壓,防癌抗癌等。木耳能益氣強身,有活血效能,並可防治缺鐵性貧血等;可以養血駐顏,讓人肌膚紅潤,容光煥發,對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。芝香萵筍炒木耳具有降三高的功效。
主料
萵筍 :500輔料
大蒜 :5具體步驟
木耳擇洗乾淨。萵苣洗淨後削皮,切菱形薄片,與少許精鹽拌勻。 大蔥斜刀切成小段。
姜、蒜切小粒。泡辣椒切馬耳朵狀。
鍋內放豬油燒到六七成熱。放姜蒜和泡辣椒炒出香味後,放木耳和萵苣片快炒斷放蔥、味精和精鹽調味,出鍋盛盤即可