![組合式蔬菜怎麼做好吃又簡單]( "組合式蔬菜怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
無 烹飪時間:
10分鐘主料
南瓜 ：
適量 紫薯 ：
適量 山藥 ：
適量 輔料
橄欖油 ：
適量鹽 ：
適量雞精 ：
適量 具體步驟
1. 先把南瓜和紫薯切成小塊。
2. 焯水。水開後先放入南瓜，半分鐘後放入紫薯，再過半分鐘後拿出。
3. 山藥削皮切成小塊後放入加了幾滴醋的淡鹽水中，這樣可以防止變色。
4. 熱鍋後加入橄欖油，放入南瓜和紫薯翻炒。
5. 先加點鹽。炒菜一般在後面加鹽，今天這麼做是讓這兩樣食材更入味。加入雞精。
6. 最後再加入山藥翻炒幾下就可以了。因為山藥本身也是可以生吃的。煮的太久營養也流失的快。
千里飄香谷
