紫薯銀耳雪梨羹的做法 香甜紫薯銀耳雪梨羹----四季都不會被遺忘的養生美膚飲品 紫薯銀耳雪梨羹怎麼做

“銀耳只有熬煮出它特有的膠質才會起到美容的最佳效果，膠原蛋白才會更好的起作用；紫薯的抗氧化成分真的可以另愛美的MM們永葆青春。
經常熬煮這麼一款靚湯無論是養生還是美容都是不錯的選擇喲！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紫薯銀耳雪梨羹的做法步驟

• 1、將所有食材準備好，洗淨；銀耳提前用水泡發；

• 2、鍋中燒水，水開後倒入銀耳，要煮到銀耳微微粘稠才好；

• 3、為了節省時間，在煮銀耳的時候將紫薯切片放入蒸鍋蒸軟；

• 4、在煮銀耳的水中放入雪梨稍煮會；

• 5、雪梨軟後放入幹百合與冰糖；

• 6、最後放入蒸好的紫薯，將紫薯與銀耳羹充分融合即可。

小竅門

雪梨儘量用鹽將表皮搓洗乾淨，不要將皮去掉，很多水果的果皮同樣有它的營養元素所在。銀耳不好軟爛粘稠，所以要先放，一定要煮到粘稠才會更好的釋放膠原蛋白哦。冰糖視個人的喜好多少來放，最好不要怕甜而不放，因為冰糖與雪梨和銀耳搭配會起到清火化痰的作用。