一碗色香味俱全的兒童營養粥圖解

今天做的一碗色香味俱全的兒童營養粥，裡面加入了牛肉番茄西蘭花，都是很好消化的食材，可以做早餐也可以給作為十個月左右小朋友的輔食都非常不錯，很有營養，裡面所有的材料都是細細切成末的，可以放心給小朋友吃。

主料

大米 ：30g
牛肉 ：80g
番茄 ：1個
西蘭花 ：20g

輔料

橄欖油 ：1勺
鹽 ：5g

詳細步驟：

第一步

牛肉切成片

第二步

冷水下鍋，焯水以後撈出來

第三步

切成末

第四步

大米洗乾淨放在燉盅裡面

第五步

把牛肉末放進去

第六步

加適量的水，燉50分鐘

第七步

西蘭花放進鍋裡焯熟

第八步

切成末

第九步

番茄去皮切成小丁

第十步

鍋里加橄欖油，把番茄炒的軟軟的

第十一步

把番茄和西蘭花放到燉鍋裡面

第十二步

攪拌均勻，然後再燉10分鐘，防一點鹽調味就好啦