家裡人很愛喝湯,於是就經常研究怎麼做出來的湯又好喝又營養。這道“肉圓冬瓜番茄湯”就非常受家人喜歡,做法也非常的簡單,算是比較快手的煲湯菜譜啦。冬瓜素來都深受減肥人士追捧,可以消腫利尿,再加入番茄提味,不僅味道鮮美,連顏色都很好看!
主料
肉末 :200輔料
小蔥 :適量具體步驟
肉末中加入料酒,鹽,蔥薑末順一個方向攪拌,攪拌至上勁
把小白菜擠幹水份,切成小粒
吧三個雞蛋的蛋清和蛋黃分開,蛋黃與麵粉混合,加少量水,混勻成麵糊
.蛋清打發,可以拉出尖就好了
把小白菜碎加入打發的蛋白中,攪拌,再加入蛋黃麵糊
烤盤底部刷油,倒入混合好的蔬菜麵糊,165度烤15分鐘
可以開吃了