主料
輔料
具體步驟
1.番薯銷皮切小塊
2.紅棗去核
3.取適量紅糖備用
4.鍋內注人適量清水,放入番薯和紅棗,大火煮沸。
5.轉中火慢燉,煮至番薯變軟。放人紅糖。
6.攪勻。待紅糖煮溶即可。
烹飪技巧
經期前一個星期可做1-2次這糖水吃,補血,月經期間就不會痛經了。