主料
輔料
具體步驟
1. 一點油,炒蛋花,盛出來。
2. 不用再放油,倒入金槍魚罐頭,金槍魚會釋放魚脂,再放入蒜,辣白菜
3. 毛豆、木耳汆水,毛豆可以多注意段時間,西蘭花汆水
4. 將汆水後的木耳絲、毛豆放入金槍魚辣白菜的炒鍋中一起翻炒,再加入米飯
5. 最後盛出來西蘭花擺盤裝飾!葷素搭配,色彩豐富