好吃的金槍魚營養炒飯如何做簡單又美味

金槍魚營養炒飯，裡面有很多的蔬菜搭配，金槍魚本身就是非常有營養的一種魚類，營養價值是極高的，常吃可以降低血脂和膽固醇，所以金槍魚營養炒飯是一道符合健康需求的營養美食，還可以搭配喜歡吃的蔬菜，做法也是非常的簡單，如果有剩飯就可以用來做這道美味的金槍魚營養炒飯。

主料

輔料

具體步驟

準備食材，也可以加玉米粒、胡蘿蔔，自己喜歡的食材。

西蘭花切小朵、洋蔥切丁、雞蛋加一小勺清水打散成蛋液。

鍋裡水燒開，滴幾滴油（西蘭花保持綠色）放入西蘭花焯水半分鐘撈出備用。

鍋裡倒入適量油燒熱，倒入蛋液用筷子劃散。

放入金槍魚、洋蔥丁。

翻炒均勻炒出香味。

放入米飯。

把米飯炒散開，米飯和金槍魚均勻混合。

放入鹽，生抽調味，不要太多會鹹。