糙米金槍魚炒飯如何做簡單又美味

糙米：稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。

主料

輔料

具體步驟

糙米洗淨，放入電飯鍋，加入適量水，蒸熟，不要太溼，放涼備用；

青菜和培根切成小塊，備用；

平底鍋倒入適量食用油，熱油，放入雞蛋，來回翻炒至成形；

繼續倒入金槍魚罐頭一起炒，知道金槍魚水略收幹；

放入切好的青菜和培根，繼續翻炒至培根熟了；

放入糙米飯，繼續翻炒，撒鹽和胡椒，放入少許老乾媽，翻炒均勻；

糙米金槍魚炒飯就完成了！

烹飪技巧

清爽身心，清高生活。秉承豐富搭配，膳食均衡的原則，根據中國民眾特殊膳食結構，為客戶搭配均衡的粥類原料，五穀搭配六種穀物，膳待每一個熱愛健康生活的人。