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營養的雞蛋番茄疙瘩湯如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:2.68W
營養的雞蛋番茄疙瘩湯怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:25分鐘

雞蛋番茄疙瘩湯是一道營養豐富且美味的佳餚,當早餐、晚餐、夜宵都很不錯,因為它清淡不油膩、易消化,與蔬菜一起搭配更健康,再配上雞蛋,營養就更豐富了。而且麵疙瘩湯裡面的青菜可隨意搭配,可以根據自己的喜好來新增,還可以放入胡蘿蔔更健康。

主料

番茄 :100
雞蛋 :100
香菜 :20
黃瓜 :50
麵粉 :100
蒜頭 :20

輔料

花生油 :20
香油 :20
鹽 :10

具體步驟

番茄洗淨,切成4瓣

香菜洗淨;蒜頭去衣

青瓜洗淨,削皮,切成薄片

雞蛋磕破盛到碗裡,攪拌均勻

筷子快速攪拌碗裡的麵粉,儘可能將面拌成一個個花生米大小的疙瘩,不能太乾

熱鍋倒油,放蒜,倒入番茄,炒到稍出汁,倒入清水,燒開;放入青瓜片,煮開後加入麵疙瘩,輕輕攪拌防止粘鍋;等水開淋入雞蛋液,攪拌均勻,稍待兩分鐘放入香菜、香油和鹽即可關火食用