美味魚柳扒佐時蔬如何做簡單又美味

魚肉味道鮮美營養豐富，魚柳肉質細膩嫩滑，魚肉的做法和食用方法很多，每種做法搭配不同的食材都可以做出美味的料理來，這道美味魚柳扒佐時蔬採用了拼盤的形式製作菜餚，將幾種食材分別烹飪至熟，然後在拼盤在一起，造型美觀，味道 鮮美十足。

主料

輔料

具體步驟

1.魚柳解凍,用廚房紙吸乾水份;

2.抹上鹽調味,黑胡椒現磨的,去腥;醃半小時左右;

3.這時候我們把西蘭花洗淨焯熟備用;

4.然後抹上生粉;

5.平底鍋放少許油,下鍋裡煎熟;

6.裝盤,把西蘭花,聖女果對半切開伴碟,再擠上一點番茄醬即可,也可以不擠啦,味道也挺好.