關於咖哩奇亞籽小扁豆花椰飯怎麼做好吃的知識

食材明細主料花椰菜（300克）紅小扁豆（100克）毛豆（100克）奇亞籽（20克）調料咖哩塊（60克）水（1000毫升）咖哩（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）咖哩奇亞籽小扁豆花椰飯的做法步驟1、將紅小扁豆浸泡半個小時之...

“這款芒果奇亞籽椰奶布丁，食材很簡單也很簡單天然健康，吃起來的口感是QQ滑滑的，讓甜品也可以吃得健康又美味，讓夏日沒有食慾的你，是不是也想來上一勺呀！”食材明細主料淡椰漿（400ml）楓樹糖漿（6...

“健康的穀物棒，裡面有奇亞籽、燕麥、奇亞籽果醬天然的食材更健康”食材明細主料即食燕麥（200g）奇亞籽（16g）枸杞（20g）葡萄乾（20g）輔料奇亞籽覆盆子果醬（100g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）奇...

“小時候很喜歡吃湯餛飩，外婆做的蝦仁餛飩很好吃，上面放著蔥花和蛋皮，用雞湯做湯底，非常美味。今天我來了一點小創意，上海人也很喜歡吃幹煎餛飩，換個方式來點雪花煎餛飩”食材明細主料蝦肉餛...

“夏季喝上一杯冰咖啡，既涼爽又能滿足味蕾的需求，再加一勺奇亞籽，增添爽滑的口感同時，還能豐富營養，可謂一舉多得。”食材明細主料速溶咖啡（1袋）牛奶（145克）水（適量）輔料奇亞籽（5克）冰塊（4塊）其他（口味...

“清亮、甘甜、爽滑是這款甜品的特點，炎炎夏季能吃上這樣一款甜品，別提有多愜意啦！”食材明細主料奇亞籽（10g）什錦豆（熟）（適量）輔料礦泉水（涼開水）（230g）甜味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奇亞籽甜...

“今夏很流行的一種食品——奇亞籽，歐美人稱它為“magicseed”,“supperfood”,奇亞籽能一種叫做芡歐鼠尾草的種子，國外稱之為chia，奇亞籽的水結合力、陽離子交換力、吸水例比較好，是可溶...

“這款是改良版的中式點心”食材明細主料大米（100g）奇亞籽混合粉（50g）水（30g）核桃仁（2個）葡萄乾（10g）輔料枸杞（5g）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）奇亞籽鬆糕的做法步驟1、先將大米浸泡3小時，然後...

“藜麥和奇亞籽都被國際上譽為超級食物，有著豐富的膳食纖維和Omega-3，可以很好地調理腸胃，也可以很好的給我們補充大腦營養，與大豆磨成豆漿，可以讓我們更好的吸收。”食材明細主料藜麥（10克）...

“菠菜配上奇亞籽，營養翻倍。是一款操作非常簡單的減肥小冷盤。”食材明細主料菠菜（100g）味極鮮醬油（適量）輔料蓓莉萊奇亞籽（30g）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽菠菜的做法步驟1、菠...

“女兒喜歡吃麵包，可是買的麵包新增劑太多，用料也是良莠不齊，所以就想自己做。朋友推薦說用奇亞籽粉做的麵包香糯可口，試了後果真名不虛傳。這款麵包營養豐富，用了奇亞籽粉後特別軟糯，女兒說...

“上班族的早上時間很寶貴，早上喝豆漿吃包子最好，今天做的有點特別，豆漿里加了奇亞籽，很不錯，我家姑娘說媽媽我喜歡喝這個奇亞籽豆漿，可是很飽了。呵呵廢話不說了，大家看圖吧。”食材明細主料...

“每個女生都喜歡吃冰淇淋，但是由於冰淇淋過於寒涼，多吃對女生不好，聽說有個甜點可以讓冰淇淋咬著吃，而且不會化，好像聽起來也不錯。家裡正好有椰子油、楓樹糖漿，來個楓糖椰香，加入奇亞籽，聽起...

“早上來一碗暖暖的小米米糊，可以讓我們寒冷的冬天帶來一些暖意，也可以幫助我們調理腸胃。小米雖然性寒，但是冬天吃了很多暖身的食物，如羊肉，燒烤或火鍋等，很容易讓我們的胃有負擔，也容易胃熱...

“江南人的口味偏甜，喜歡濃油赤醬，每年過年都會有一些地道的家鄉菜，由於自己是浙江人，從小生長在上海，每年過年都會有一些硬菜，這道腐乳肉我是做了一些改良，加了一些奇亞籽，可以更加好的調理裡...

“一日之計在於晨，早餐是一天最重要的一餐，但是常常為了可以多睡一會兒常常會讓我們忽視早餐，而早餐是可以讓我們更好吸收營養的重要一餐，也會讓我們恢復更加精神，吃飽了才有力氣做事情。今...

“這款豆漿加了黑豆和枸杞大棗。黑豆能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。而加了奇亞籽的燕麥既有營養又可飽腹。”食材明細主料黃豆（適量）大棗（2顆）即食燕麥（適量）輔...

食材明細主料米飯（適量）扁豆（適量）輔料辣椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）咖哩（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）咖哩扁豆絲炒飯的做法步驟1、備米飯，扁豆，辣椒，咖哩。2、將扁豆切絲，辣椒切碎。3、...

“咖哩的主要成分是薑黃粉、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促進唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾，能促進血液迴圈，達到發汗的目的，還具有協助傷口複合，預防老年痴...

“奇亞籽藜麥小米粥就是很好的一道清腸養胃粥。小米可以養胃，奇亞籽和藜麥都被譽為超級食物，含有豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，為腸道減輕負擔，也可以幫助我們控制血糖。”食材明細主...

“為了做這款麵包，特意去買了奇亞籽，據說奇亞籽可以改善睡眠，抑制對糖的渴望，增加飽腹感，有助減肥，在減肥的MM們是不是心動了，心動不如心動起來吧。模具：學廚12連杯不粘方形模”食材明細主料高...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘奇亞籽冰咖啡香甜可口，冰鎮十足，有提神的功效，營養豐富，在家中製作過程簡單，所需要的食材簡單，深受人們的喜愛，其便於攜帶，可...

“這款是健康的粗糧小餅”食材明細主料燕麥（250g）核桃仁（30g）蔓越莓幹（30g）蜂蜜（30g）可可粉（10g）輔料水（50g）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽燕麥小餅的做法步驟1、準備食材：燕麥、奇亞籽、...

“又到了吃杏的季節，酸酸甜甜的口感很適合夏天”食材明細主料杏（500g）奇亞籽（20g）輔料冰糖（100g）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽杏醬的做法步驟1、杏剝皮去核備用2、在鍋內倒入杏和...

“無油少糖，做法簡單。有奇亞籽的香脆和椰蓉淡淡的甜香，外皮香脆，內裡有嚼勁。”食材明細主料麵粉（250克）糖（30克）乾酵母（3克）水（165克）輔料奇亞籽（15克）椰蓉（20克）鹽（2克）植物油（少量）甜味（口味）烤（工藝）數小...