“菠菜配上奇亞籽,營養翻倍。是一款操作非常簡單的減肥小冷盤。”
1、菠菜用水焯後去除水分,切成小段裝盤。
2、奇亞籽放入炒鍋,小火2-3分鐘不斷進行翻炒,有香味飄出即可關火。
3、將炒熟後的奇亞籽均勻撒到菠菜上。
4、淋上適量味極鮮醬油即可。
炒熟後的奇亞籽碾碎後食用口味更佳。