關於黃花菜炒雞蛋丨健康養生又好吃！！的知識

“黃花菜炒雞蛋是用黃花菜、雞蛋製作的一道家常菜。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用。新鮮的黃花色，鮮...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黃花菜：40雞：半隻輔料食用油：適量料酒：適量生薑：3片鹽：適量生抽：適量味精：適量具體步驟1.先將幹黃花菜用水泡發，攥幹水備...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炒飯肯定所有的人都吃過，但是，杏鮑菇花膠炒飯吃過的人恐怕不會太多吧，信鮑菇營養豐富，菌類上品，花膠，更是不可多得的滋補佳...

包菜炒雞蛋清脆爽口，美味健康又營養。是一道非常不錯的下飯菜，老人小孩都愛吃，營養價值很高，補充人體所需的纖維素、維生素，很有助於消化。遠遠的就可以聞到濃郁的香味，吃了的口感也很好。做...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料章丘大蔥：20山雞蛋：3個輔料油：適量鹽：適量白酒：幾滴具體步驟1.將大蔥去皮，洗淨，切碎，備用。2.將雞蛋磕入碗中。3.順時針...

黃花菜在東北地區十分常見，是人們日常生活中常見的蔬菜，被稱為健腦菜。黃花菜的營養非常的豐富，而且味道鮮美，口感清爽。黃花菜吃法多種多樣，可以說是神配菜，不僅可以涼拌也可以煎炒，甚至還能...

幹黃花菜，也叫金針菜，我們市場見到的黃花菜一般都是乾的，很少會有新鮮。而且幹黃花菜的做法可以拿來炒，也可以拿來燉湯。幹黃花菜有有一定的飲食禁忌，也有豐富的營養價值。所以會正確食用幹...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：250雞蛋：2個輔料油：適量鹽：適量花椒：適量幹辣椒：適量姜：適量具體步驟1.韭菜擇好洗淨，2.切成節，3.韭菜的莖與葉子分開...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘覺得沒有味道的白花捲難以下嚥嗎？那麼來做蔬菜花捲吧，美味健康又營養。蔬菜中含有豐富的維生素和營養元素，適合所有的年...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：200雞蛋：3個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好食材。2.把韭菜切成段。3.雞蛋打入碗中。4.攪拌均勻。5.鍋中放...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞翅根：500輔料白糖15克、老抽2小勺、香料粉少許生薑2一3片、鹽適量：具體步驟1.清水中加適量白糖2.用開水焯過的翅一根...

食材明細主料麥菜（適量）雞蛋（1顆）輔料胡椒粉（適量）姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康養生蔬菜蛋湯的做法步驟1、材料如下。2、青菜切絲。3、雞蛋打散。4、先將姜蒜爆...

“黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。...

隨著人們生活質量的提高，越來越多的人因為不良的生活習慣和快節奏的生活而變得越來越不健康，因此，不少人開始注重養生起來。正確的養生方法可以使我們增強體質、延年益壽。那麼今天，我們就...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天給大家介紹一道養生菜系--清炒養生菜，主要的材料是山藥，胡蘿蔔，荷蘭豆，都是大家知道健康食品，山藥，它具有補脾養胃，生津...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘芹菜，屬於傘形科植物，有許多的品種。富含蛋白質與B族維生素，對於清熱解毒除煩消腫具有重要作用。蘑菇作為菌科生物，在近...

花菜，又稱花椰菜、菜花或椰菜花，原產於地中海，味道鮮美，而且還含有豐富的維生素C，據研究表明，花菜中還含有能夠分解致癌物質的能力，具有一定的抗癌功效，是一種很受人們喜愛的健康蔬菜。在這個...

現代社會人多注意身體健康，很多人選擇從飲食上改善，小編個人也認為這確實是一個非常好的辦法。但是，一定要有足夠的瞭解才可以，瞭解了必備的知識，才能更好地運用在日常生活中。今天，小編就帶...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花生米：300輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.主料：花生米。2.鍋裡放入油。3.放入花生，用小火慢慢翻炒。4.炒至顏色變略深...

簡單的食材、簡單的烹飪，還原食物本來的味道，也可以創造美味。今天給大家帶來一道懶人必備菜—菠菜炒雞蛋，隨便炒一炒就很好吃，廚房小白也可以上手。菠菜含有豐富的鐵元素，是缺鐵性貧血人的...

食材明細主料麵粉（300克）發酵粉（適量）肉末（300克）鮮香菇（6朵）鮮蝦（200克）菠菜（20克）輔料蔥（適量）姜（適量）鹽（適量）雞粉（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）粉料酒（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）健康養...

雞蛋是眾所周知的高蛋白營養物質，日常生活中，雞蛋的做法也是百種千樣，例如西紅柿炒雞蛋，雞蛋羹，雞蛋餅等。那麼，今天介紹的是另一種做法----芹菜葉炒雞蛋。這種雞蛋做法含有什麼豐富的營養，對...

中國有很多營養又健康的湯品，其中雞和黃鱔一起燉的湯，營養價值非常高，可以活血補氣，對於身體較虛弱的人來說，非常管用，可以彌補缺損的元氣。但是製作步驟相對較難，那麼下面就來教大家怎麼製作...

15分鐘。生雞蛋蒸熟之後又滑又嫩的，口感非常的好，有著濃郁的蛋黃味，蒸生雞蛋可以加些配料如蔥花、蝦米、豬肉末等來讓菜餚更美味，更富有營養。除了蒸雞蛋之外，人們也喜歡煮雞蛋、煎雞蛋等。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：300雞蛋：2個輔料油：適量鹽：適量生抽：適量澱粉：適量具體步驟1.準備好黃瓜兩根，雞蛋兩根。2.將黃瓜切菱形，雞蛋打入碗...