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發表於:2020-06-11
準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘商店裡賣的營養粉通常都添加了許多對人體不好的化學物質,吃起來總不放心。不如自己自制營養粉食用,安全又美味。黑豆黑...
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發表於:2020-07-27
準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時自制營養粉,主要原料有黑米,黑豆,黑芝麻等,這些原料都對人體健康十分有益,黑芝麻與黑豆黑米磨成粉,每日衝食,不但可以降血糖,...
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發表於:2020-06-11
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘晚上吃飯無非就是喝粥,粥就老是那麼幾個。玉米粥,小米粥,大米粥。今天給大家說一道好喝的粥,就是自制營養粉。這是用黑豆...
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發表於:2018-06-18
滷味,很多的人們都喜歡吃。這是為什麼呢,因為滷味若是做的好的話,老遠就會聞到它的味道了。在色澤上面,也是尤為的不錯。當然不止是可以在市面上面購買的,在家裡面也可以做。不同的食材,都可...
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發表於:2024-02-26
食材明細主料豬瘦肉(適量)輔料薑片(適量)八角(適量)蒜瓣(適量)蔥段(適量)花椒(適量)配料鹽(適量)料酒(適量)醬油(適量)其他(口味)煮(工藝)數小時(耗時)高階(難度)自制豬肉鬆的做法步驟1、所有材料洗淨,把肉上面的...
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發表於:2018-06-26
紅薯大家都知道也都吃過,尤其是正在減肥的人,那麼大家知道紅薯怎麼做才好吃嗎,而且有關紅薯的烹飪方法也是很多的,那麼大家知道怎麼做紅薯粉嗎,紅薯粉也是很好吃的,大家可能會做,那你們知道如...
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發表於:2024-02-01
食材明細主料沙河粉(18條)黃瓜(0.5條)豬肉(2塊)雞蛋(2個)輔料料酒(2勺)鹽(0.9勺)油(1.4勺)孜然粉(0.2勺)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)營養沙河粉的做法步驟1、提前把沙河粉用冷水泡大概要十到二十...
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發表於:2024-03-01
“看看俺自己做的酸奶,一點不比外面賣的差,口感很濃醇。酸奶還是建議大家自己動手做,這樣更放心更健康。”食材明細主料酸奶(200克)純牛奶(800克)輔料白砂糖(15克)奶香(口味)技巧(工藝)數小時(耗時)簡...
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發表於:2024-02-23
“昨天寫下日誌表決心今天開始要計劃飲食,昨天下午木有事情就想好了今天早上的營養早餐啦↖(^ω^)↗”食材明細主料土司(2片)酸奶(1杯)輔料西紅柿(1小個)西蘭花(5枝)雞蛋(1個)配料鹽(少許)油(少許)原...
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發表於:2018-11-19
澱粉是我們日常飲食裡都含有的,不管是米飯、麵食、還是瓜果蔬菜等這些食材裡多多少少都含有澱粉。由此可見澱粉在我們生活中的重要性,雖然常吃的食物裡面都含有澱粉,但是大家對於澱粉的認...
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發表於:2024-01-04
“很多關注小圃的寶寶們都知道,小圃每天分享的早餐圖都有一款自制的小鹹菜,最近很多朋友都在問,小鹹菜看起來不錯,是怎麼做的呢?其實不僅味道好,做法也是相當簡單哦,相比市場或者超市滿滿新增...
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發表於:2024-02-01
“我的這道三黑粉是用黑米、黑豆、黑芝麻做成的。比例是自己隨意配的,考慮到黑豆吃多了會脹氣,所以用量較其它兩種略少了些。黑米有抗衰老、預防動脈硬化、控制血壓的的作用;而黑豆除了有...
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發表於:2024-02-05
“腸粉,屬於廣式點心之一。”食材明細主料腸粉粉(100g)水(250g)輔料豬肉碎(適量)蔥花(適量)植物油(適量)清淡(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)自制豬肉腸的做法步驟1、大超市裡會有這樣的粉賣,當然也...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料純牛奶(1000ml)輔料酸奶發酵劑(1g)清淡(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)自制營養瘦身酸奶的做法步驟1、準備1L純牛奶,什麼牌子的都可以,但一定得是純奶(不要任何新增味道的)。2、網...
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發表於:2024-03-01
“總的來說,做的不是很成功。炒到最後,手痠死了。送了一點給小姑的孩子吃,小傢伙一天之內全部解決完。”食材明細主料精豬肉(適量)鴨胸肉(適量)輔料八角(適量)生薑(適量)十三香(適量)鹽(適量)五香(口味...
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發表於:2018-06-28
雞蛋羹是家家戶戶都愛擺上餐桌的一道美食,因為雞蛋羹不僅能夠有效的補充人們身體中的營養,並且做法也不是很難,主要就是注意一下不要把雞蛋蒸老了。雞蛋羹營養豐富,吃起來嫩滑鮮美,是男女老...
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發表於:2018-07-24
紅薯又甜又糯的滋味是很多小夥伴都十分喜愛的零食,更是有很多小夥伴把紅薯當做主食來食用,不僅如此,而且紅薯還可以煲湯,紅薯排骨湯也是很有營養滋補的靚湯哦,紅薯還可以用來做拔絲地瓜、各...
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發表於:2024-01-11
“婆婆年齡大了,胃不太好,飲食上以少吃多餐為主,基本上每天吃5--6頓飯。兩餐之間的加餐是必須的。加上她的牙齒也不好,為了能讓她吃的營養又可口,也是想了很多的辦法。比如這款養胃的糊粉,就...
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發表於:2021-03-01
早餐對於我們是極其重要的,吃好的早餐不僅養胃,而且可以補充一天所需要的營養。早晨,是一日最重要的時候,當然,早晨也是三餐當中最重要的,早晨要吃好,午餐多吃,晚餐少吃,這是平時大人教給孩子們...
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發表於:2018-02-14
蜂蜜,屬於是蜜蜂天然性的通過採摘花蜜所製作而成的,其營養價值性是比較高的,在日常的生活中,喜歡吃蜂蜜的人們也不在少數。那麼在家裡面自己製作蜂蜜茶的話,怎樣做會比較好喝呢?以下小編就有...
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發表於:2024-02-26
食材明細主料白麵(2勺)輔料綠豆湯(適量)番茄(1個)雞蛋(1枚)香蔥(1根)配料精鹽(適量)醬油(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)自制營養蝴蝶面的做法步驟1、綠豆湯適量。2、麵粉2勺。3、攪拌在一起...
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發表於:2024-01-05
“純天然無任何新增劑的自制酸奶,純正口感,讓你欲罷不能。”食材明細主料純牛奶(1000ml)輔料酸奶發酵劑(10g)原味(口味)其他(工藝)數小時(耗時)普通(難度)自制營養酸奶的做法步驟1、準備四袋伊利純牛...
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發表於:2024-02-05
“寶寶八個多月了,想給他吃點肉鬆,外面買的又不知道新增的是什麼東西,感覺自己做最安全,剛好家裡的麵包機有肉鬆功能,於是。。。肉鬆就這麼來了”食材明細主料瘦肉(250g)食用油(15g)糖(10g)輔料鹽...
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發表於:2024-02-23
“蝦皮的簡介:蝦皮的營養價值很高,就以衡量營養價值高低的蛋白質含量來說,每100克蝦皮含39.3克,大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。蝦皮的另一...
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發表於:2021-01-22
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘營養粥是很多人家裡常常都會製作的食物,更是受到了他們的喜愛。在中國悠久的歷史中,粥的蹤影伴隨始終。營養粥,對增進國...