關於家常清炒時蔬的知識

食材明細主料油麥菜（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）小米辣（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常清炒時蔬的做法步驟1、起鍋燒油下入蒜末和小米辣炒出香味。2、下入油麥菜翻炒。3、...

“這道《時蔬炒肉片》實際上是冰箱裡的蔬菜大集合，原因是某隻吃貨，開啟冰箱後，居然犯愁了，今天吃啥好呢？青椒肉絲？雙椒肉絲？木耳肉片？………似乎都不是吃貨想要的，思來想去，索性就炒雜蔬吧，營養豐...

“在我們的生活當中，其實不需要那麼多的大魚大肉，只要在食材搭配上面多花點心思，想想如何搭配更營養？更健康？最主要的是還不長肉？今天我要和大家分享的是這道清炒時蔬.用山藥.荷蘭豆.黑木耳....

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘時蔬小炒，這是一道非常適合家庭聚會的菜餚。各種各樣的當季蔬菜正是鮮美之時。古人都是提倡要吃當季的蔬菜，這樣身體也...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘時令蔬菜是一種非常好的蔬菜，畢竟在什麼季節就應該吃什麼樣的蔬菜。而且這一道肉末炒時蔬清清淡淡的。雖然沒有過多的...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃椒：一個綠椒：一個香菇：一些紅蘿蔔：半條輔料海叄：兩條山豬肉：一點具體步驟1.把食材準備好2.又要切.又要洗.做菜不容易...

“吃玉米粒對身體的好處是非常多的，玉米粒中含有豐富的維生素E，具有抗氧化，美容養顏的功效。玉米粒中還含有不飽和脂肪酸，能夠預防動脈粥樣硬化，緩解心肌梗塞，改善微迴圈，預防心腦血管疾病的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料甜豆夾：少許玉米筍：6只紅色甜椒：1/4黃色甜椒：1/4鹽：少許芥末椒鹽：少許香油：適量輔料具體步驟1.甜豆夾去兩邊的筋洗淨備...

“普通的家常炒菜，發上來和大家交流。”食材明細主料牛肉（50g）白蘑菇（100g）青椒（2個）西葫蘆（1個）輔料葵花籽油（1勺）蔥（1顆）鹽（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉炒時蔬的做法步驟1、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：200黃瓜：200輔料尖椒：1個鹽：適量生抽：適量糖：適量具體步驟1.黃瓜，胡蘿蔔及尖椒切成片2.熱油鍋炒香蔥花3.倒入所...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：1根木耳：10胡蘿蔔：1根輔料醬油：適量油：適量鹽：適量香油：適量米醋：適量具體步驟1.黃瓜洗淨，切成薄片備用2.胡蘿蔔洗淨...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500輔料蒜瓣：10油：適量鹽：適量具體步驟1.蒜瓣切末。2.空心菜切斷。3.用清水洗乾淨。4.起油鍋，倒入空心菜，翻炒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料冬瓜：50角瓜：50豌豆：20胡蘿蔔：20木耳：20豆腐：50輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.木耳切成細絲。PS：木耳不容易嚼動，餵給寶寶吃...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這一道家常時蔬炒肉粒的主要食材就是蔬菜了，而且我們確實應該多吃一點蔬菜的。畢竟蔬菜含有多種的維生素，對人體非常的...

“我負責和麵，老爸負責炒菜和扯麵~味道好極了！”食材明細主料麵粉（250克）輔料茄子（一個）羊角辣椒（三根）西紅柿（兩個）土豆（一個）豆角（250克）配料鹽（適量）雞精（適量）五香粉（適量）生薑（適量）蔥（適量）生抽（適量）微辣（...

“大魚大肉的油膩快用這道菜清清腸胃吧~”食材明細主料西藍花（300g）輔料木耳（100g）胡蘿蔔（半根）調料鹽（3g）十三香（2g）醬油（5g）蔬之鮮（2g）澱粉（1勺）油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清炒時蔬的做...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料長豆角：適量胡蘿蔔：半個番茄：1個洋蔥：2個輔料食用油：適量蠔油：少許蒜：少許白糖：少許蔥：適量豆瓣醬：適量生抽：少許鹽：適量具體...

“黑木耳、胡蘿蔔、黃瓜、紫洋蔥，四種利好的食材一起素炒，清淡爽口的一道健康美味。”食材明細主料黑木耳（20g）胡蘿蔔（50g）黃瓜（60g）紫洋蔥（40g）調料油（適量）鹽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時...

食材明細主料茄子（1只）藕（一節）番茄（1只）油豆角（5-6根）玉米（半個）青椒（1只）輔料蒜（1瓣）蠔油（2勺）鹽（適量）糖（少量）香蔥（少量）幹澱粉（2勺）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清炒時令蔬菜的做法步驟1、豆角兩半，茄...

“在微博上看到的食譜，自己試了一下，調味稍作調整，只是麵條買錯了，如果用圓麵條就好了，不過味道還不錯”食材明細主料雞蛋（個）油菜心（適量）廣味香腸（6根）香菇（個）洋蔥（半個）麵條（500g）胡蘿蔔（半個）輔料蒜...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料青花椰菜10公克：10公克白花椰菜5公克：5公克猴頭菇3公克：3公克玉米筍3支：3支蕃茄1/2顆：1/2顆香菇2朵：2朵鹽1小匙：1小匙蔬菜高...

“這道菜簡單既有豐富的營養適合小朋友老年人減肥人士脂肪含量很少蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力草魚對心血管方面也有很有利黃瓜富含維生素E和黃瓜酶美容瘦身都可以的胡蘿蔔胡...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蠔油是常見的調味品，做菜的時候放些蠔油進去不僅提鮮，還美味。蠔油的味道很好，而且好像很百搭，不管是肉類還是蔬菜做的的...

“鮮香入味，美味可口，口感豐富，比肉餡還要好吃的一款時蔬素餡餃子！”食材明細主料包菜（1000克）胡蘿蔔（200克）豆腐（600克）雞蛋（6個）蔥（80克）姜（20克）紅薯粉條（200克）香菜（15克）輔料芝麻油（30克）調料蠔油（45克）米...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：3個洋蔥：1/2個莆瓜：1/2個紅椒：1個輔料油鹽：適量醬油：適量具體步驟1.紅椒、洋蔥切絲、莆瓜切片、雞蛋加少許鹽發散；2.炒...