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發表於:2024-02-29
“功效:蓮子是著名滋養類食物,可養神安寧,降血壓;百合能補中益氣,溫肺止咳;二者同紅豆一起煮食,能美容顏。”食材明細主料紅豆(50克)白蓮子(30克)百合(10克)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡...
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發表於:2019-12-23
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料紅豆:適量水:適量輔料具體步驟1.紅豆洗乾淨,水中浸泡2個小時以上;2.用高壓鍋把紅鍋煮爛。3.煮好的紅豆撈出來,把煮紅豆的...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料紅豆(適量)蓮子(適量)百合(適量)輔料冰糖(少許)甜味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅豆蓮子百合羹的做法步驟1、紅豆和蓮子百合提前泡上,過夜。2、泡好的紅豆蓮子百合,放入電壓力鍋,加...
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發表於:2024-02-23
“失眠是個什麼感覺?忘記了。人的三分之一生命都在床上度過,睡不著是個比較麻煩的事情。睡不著確實令人煩躁,然而愈煩愈睡不著。老想著睡不著睡不著,就更睡不著了。睡覺先睡心,心神不安,故魂...
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發表於:2020-01-20
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料綠豆沙:依自己食量蓮子:4顆,也是依據個人喜好百合:若干,依據個人喜好輔料冰糖:依自己喜好酌量新增具體步驟1.把綠豆沙洗淨,...
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發表於:2024-02-29
“綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品,即使今年綠豆的價格步步高昇,也無法阻擋大家對它的喜愛。綠豆經過長時間的熬煮後,變得很粉綿,吃起來有沙沙,因而在粵廣地方,人們又把綠豆甜湯稱為綠豆沙。...
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發表於:2023-12-28
“夏天天氣太熱了,流汗又多,身體營養成分流失太大,所以人們常常稱之為苦夏,這個時候就一定要吃的格外營養些,今天就來分享一款甜湯,好喝又滋補。”食材明細主料紅豆(30克)百合(10克)蓮子(15克)銀耳...
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發表於:2024-01-02
“夏日的午後,總想喝點冰鎮的甜湯。”食材明細主料紅棗(5顆)蓮子(6顆)百合(適量)花生(適量)輔料黃冰糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子百合紅棗湯的做法步驟1、準備食材。2、蓮子喝百...
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發表於:2020-11-09
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時主料百合:250蓮子:30紅豆:100輔料冰糖:適量具體步驟1.準備好紅豆和蓮子(蓮子去中間的芯)2.洗幹後加入比較材料多2~2.5倍的清...
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發表於:2020-02-28
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料紅豆:500白蓮子:30百合:10輔料陳皮:適量冰糖:500具體步驟1.先洗乾淨紅豆、蓮子、百合,清水泡浸兩小時;2.煮開水,把紅豆(和浸...
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發表於:2024-02-01
“美容養顏補氣血,簡單”食材明細主料紅豆(適量)銀耳(適量)蓮子(適量)百合(適量)紅棗(適量)輔料黃冰糖(適量)無花果(適量)葡萄乾(適量)甜味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅豆銀耳蓮子百合湯的做法步驟1...
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發表於:2024-01-28
“很養生的一款養生粥,紅豆:理氣、清熱解毒、活血蓮子:養心安神、止瀉、補脾百合:安神、清心、潤肺”食材明細主料百合幹(適量)蓮子(適量)紅豆(適量)大米(適量)輔料冰糖(適量)水(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半...
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發表於:2024-01-27
“新買的破壁料理機露個臉,用了有一段時間了,打米糊非常細膩。早餐已經離不開它了。”食材明細主料百合(15克)灰棗(10顆)核桃(2個)蓮子(35克)輔料糯米(20克)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮...
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發表於:2024-01-09
“紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合一起熬湯更有固精益氣、健腦安神、潤肺養心的功效。”食材明細主料紅豆(適量)蓮子(適量)百合(適量)輔料冰糖(適量)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料綠豆(適量)百合(適量)蓮子(適量)紅棗(適量)輔料冰糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)綠豆百合蓮子紅棗湯的做法步驟1、蓮子、百合、綠豆、紅棗準備。2、食材淘洗乾淨,加水浸泡...
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發表於:2024-02-26
“昨天學習了中醫養生,就學著做了這款粥,不僅可以補血養氣,還能使面板細緻白皙。紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、乾咳,提升內臟...
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發表於:2023-12-29
“常喝此湯能治肺燥,乾咳,提升內臟活力,增強體力。”食材明細主料蓮子(15顆)百合(1小把)紅豆(1把)陳皮(1塊)輔料冰糖(1塊)甜香(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)蓮子百合紅豆糖水的做法步驟1、準備好食...
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發表於:2024-02-29
“清心潤肺、益氣安神,很滋潤養顏的一道甜品,適宜熬夜後的乾咳、失眠、心煩。對肺燥引起的咳嗽,特別是對那些無痰幹核、喉頭髮癢的患者更為有益。雪耳含有較豐富的蛋白質,所謂的平民燕窩。...
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發表於:2024-01-09
“這次是用新鮮的蓮子百合,百合不用放太早,早放了會煮成沙,看不到百合了。”食材明細主料紅豆(350g)百合(4個)薏米(少許)蓮子(100g)沙蔘(2條)玉竹(少許)輔料黃糖(一片)甜香(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料蓮子(適量)薏仁(適量)百合(適量)紅芸豆(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蓮子薏仁百合紅豆湯的做法步驟1、百合、薏仁、紅芸豆提前一晚用水浸泡。2、鮮蓮子清洗。3、全部食...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料大米(適量)紅豆(適量)蓮子(適量)百合(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)蓮子百合紅豆粥的做法步驟1、蓮子紅豆百合清水洗一下。2、浸泡兩小時左右。3、大米洗淨...
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發表於:2020-01-05
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料紅豆:50百合:10蓮子:30輔料砂糖:適量水:適量具體步驟1.將百合泡軟。2.蓮子去芯。3.紅豆、蓮子洗淨,再用清水泡2小時。4.鍋...
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發表於:2024-01-07
“紅豆健脾益腎,理氣通經。蓮子養心益腎補脾。百合潤肺止咳,清心安神。三者結合完美過夏天。”食材明細主料紅豆(適量)蓮子(適量)百合(適量)輔料白糖(適量(或冰糖))甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難...
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發表於:2023-12-26
“健脾胃去溼氣的糖水。”食材明細主料蓮子(適量)百合(適量)紅豆(適量)薏仁(適量)輔料冰糖(適量)調料純淨水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子百合紅豆薏仁糖水的做法步驟1、準備:黃冰糖...
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發表於:2024-01-05
“夏天到了,相信家家戶戶都會燉點綠豆湯喝,可以消暑解渴又能增進食慾。我喜歡在裡面加一些蓮子跟百合,可以養心安神、補脾止虛、潤肺止咳,營養更加豐富。將混合物打成沙狀,脾胃虛弱的老人、...