“菠蘿魷魚蛋炒飯,裡面含有豐富的營養,對大人小孩來說都是一道開胃爽口的營養餐。”
1、準備剩米飯兩碗,菠蘿對半切開,用刀在菠蘿內沿皮一釐米劃長方形後切井字,再用勺子把菠蘿肉挖出放溫開水加鹽放置。
2、魷魚入水煮開切小塊,胡蘿蔔切丁,四季豆沸水煮一分鐘撈出,菜鍋倒入底油,將四季豆、魷魚、玉米、胡蘿蔔一起炒出香味盛出。
3、鍋內倒少量油打入兩顆雞蛋,翻炒後盛出。
4、鍋內熱油將米飯炒熱後加入炒好的雞蛋和魷魚、四季豆、胡蘿蔔、玉米,繼續翻炒,加入鹽和醬油,翻炒均勻後放雞精和蔥,裝菠蘿殼,美味爽口的菠蘿魷魚炒飯出鍋!