“用三明治當早餐即營養又健康，不管你是用來當早餐，還是去郊外郊遊，帶起來都很方便，做法更是簡單。三明治加了番茄酸酸甜甜的味道，吃起來不會有那種乾巴巴的感覺。”
1、準備所需材料。
2、番茄洗淨切成丁。
3、將雞蛋打散，然後加入番茄。
4、加入適量的鹽。
5、再將雞蛋和番茄打攪均勻。
6、把鍋燒熱，加入適量的油，再倒入番茄雞蛋。
7、然後用小火把雞蛋攤熟，放涼切成四方形備用。
8、吐司切去四邊。
9、取一片吐司擠上沙拉醬。
10、放上一塊攤好的番茄雞蛋。
11、再放上一塊火煺。
12、然後放上一片吐司，再擠上沙拉醬放上一片番茄雞蛋，再放一片吐司
13、再將一片火腿放在面上。
14、然後用刀對角切開。
15、將做好的三明治放烤盤內。
16、烤箱預熱160度，放中層烤15分鐘左右。
17、將烤好的吐司取出稍微放涼。
18、最後在表面擠上沙拉醬裝飾即可。
烤箱的溫度要根據自家的調節，我烤箱的溫度嚴重偏高了。
千里飄香谷
