“夏日炎炎,誰都喜歡趨涼避暑,尤其是家庭“煮”夫、“煮”婦們,更是想盡各種辦法來減少廚房的油煙熱氣。相比傳統的以“熱”為主的中式飲食,西方人更喜歡以冷食為主,例如油煙少、不油膩的各色三明治。三明治是一種典型的西方食品,是在麵包中間放置肉、乳酪、蔬菜等食物,加上調味料、醬汁任意搭配在一起之小吃,其中的麵包經常被輕微地塗上沙拉醬、奶油或調味的油烘烤以改善味道和口感。接下來,我們教大家做一款充滿夏天氣息又超有愛的三明治,在降低廚房溫度的同時,暢想健康營養的美味,超簡單的做法,快來一起動手吧。”
1、準備所需材料
2、將吐司四周去邊
3、把三片吐司依次放入放在鋪好錫紙的烤盤上
4、放入蒸汽烤箱中,選擇烘烤模式,上下火170度,烤10分鐘,烤至金黃即可取出
5、將一個雞蛋煎至全熟
6、取第一片吐司,放上一塊芝士片,再放上一片火腿、一個雞蛋
7、取第二片吐司,放上一塊芝士片,再放上一片生菜、2片番茄
9、將整個吐司一分為二,放入鋪好錫紙烤盤上
10、放入蒸汽烤箱中,選擇烘烤模式,中層160度,15分鐘左右
11、最後在表面擠上沙拉醬裝飾即可
小貼士:
1.塗抹麵包的醬料可替換成番茄醬或任意個人喜愛的醬料
2.想要流黃效果的雞蛋,煎蛋翻面後用手指輕觸蛋黃部位,還有點軟的時候就可以了。不建議老人、兒童、孕婦及抵抗力差的人群吃流黃的雞蛋。
3.對角切開時,擔心餡料會散,可用保鮮膜包裹三明治,稍微壓緊一點,這樣切開才不會散
4.吐司的口味一般有鹹吐司跟甜吐司,三明治更建議使用鹹吐司製作。
5.雖然食材搭配起來都可以直接吃,但是烘烤之後更加香。