“這個海鮮飯富含大量營養成分,尤其適合每天面對電腦的人群。用雞湯來烹製海鮮,正所謂鮮上加鮮。
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1、準備原料,把海鮮提前吐沙,清理乾淨。
2、帶子去殼。
3、洗淨帶子肉,切塊。
4、帶子在沸水裡燙熟。
5、撈出帶子,瀝乾水分。
6、沸水裡燙熟蝦。
7、撈出蝦,瀝乾水分。
8、燙熟白蛤。
9、瀝乾白蛤水分。
10、平底鍋里加少量油加熱,炒香蒜末。
11、加入番茄丁。
12、加入鹽、翻炒均勻。
13、加入黃姜粉。
14、加入洗淨並控幹水分的大米。
15、翻炒均勻。
16、加入雞湯,大火燒開轉小火。
17、加入白蛤。
18、擺入蝦和帶子肉。
19、蓋蓋燜熟米飯。
20、煮好的海鮮飯。
這是一道很棒的飯,試試吧。